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薄毛・抜け毛の原因

薄毛・抜け毛には、遺伝・生活習慣・食べ物の嗜好・ストレス等、さまざまな要因が影響しあっています。自分の薄毛の原因、また将来薄毛になる可能性がある要因を探り、その原因にマッチする対策を立てることが大切です。

• 男性ホルモン（テストステロン）

男性ホルモン（テストステロン）は、頭髪以外の体毛（ひげや胸毛など）の成長を促進します。
一方で、この男性ホルモン（テストステロン）が、頭皮の毛母細胞に運ばれると、毛根の毛母細胞でDHT（ジヒドロテストステロン）に変わり、毛根細胞を萎縮させるため、頭髪の成長を抑制し、脱毛を促進する働きがあります。この DHTは皮脂腺を活性化する作用もあるため、薄毛の人は皮脂過多になりやすい状況にあります。

• 遺伝

体質的に薄毛になりやすい人、なりにくい人がいるのは確かのようです。特に、若いうちから脱毛が進行してしまう若ハゲ（若年性脱毛症）は、遺伝性であることが多いと言われています。男性型脱毛症の80％以上が遺伝性という報告もあり、この場合DHTに影響されやすい体質が遺伝で受け継がれてしまうのです。
しかし、全てが遺伝で説明できるものではなく、 日ごろの生活習慣や髪の毛のケア次第で、薄毛の進行を食い止めることも不可能ではありません。
逆に、親や親類に薄毛の人がいないからといって、喫煙、暴飲暴食、不規則な食事など髪に悪いことばかりしている人のほうが、薄毛になる確率が高いので注意が必要です。

• ストレス

あらゆる病気に悪影響を及ぼすとも言われるストレス。もちろん薄毛にとっても例外ではありません。 過剰なストレスにより緊張状態がつづくと、血管が収縮します。そのために頭皮への血流が不足し、髪の毛の成長に欠かせない酸素や栄養素を十分に運べなくなり、頭髪の成長が抑制されてしまいます。
また、極端な場合は円形脱毛症などの病的な脱毛になることもあります。

• 食事・生活習慣

髪の毛だって健康を保つには栄養が必要。過剰なダイエット、バランスの偏った食事や睡眠不足などの生活が続いては、頭皮の栄養状態が悪くなり、髪の毛の成長が妨げられます。また、脂の多い食事（肉類、揚げ物、ケーキなど）に偏ると、頭皮の皮脂の分泌量が増えて脂漏性脱毛症の原因となることがあります。毛髪の成長に欠かせない栄養素は、たんぱく質、各種ビタミンやミネラルです。バランスのとれた食事を規則正しくとるように心がけましょう。
たばこのニコチンや、肩こりは、頭皮の血流量が減って、髪に必要な栄養素が十分に運ばれなくなってしまい、薄毛が進行するケースがありますので注意が必要です。

• 加齢（老化）

老化に伴なって身体、及び皮膚組織の機能が低下することにより、ヘアサイクルが短くなったり、少しずつ脱毛しやすくなったりしてきます。

• 毛髪・頭皮を直接傷める行為・状態

・UV（紫外線）
・シャンプーの原液やパーマ、カラー等の薬剤が直接地肌にかかる
・頭皮がムレた状態が長時間続く（帽子・ヘルメットなどを長時間かぶるなど）
・毛髪を良く乾かさずに濡れたままで眠る

このように、頭皮を痛め薄毛の原因となるコト、モノ、習慣はいたることろに存在します。
髪の毛や頭皮も大事な身体の一部、日ごろから規則正しい生活を心がけることが、健康な身体と髪の毛のためになるのです。